Hvad er tunge løft?
Tunge løft er løft og bæring, der kan skade kroppen. Arbejdstilsynet vurderer dem ud fra byrdens vægt og afstanden mellem byrden og kroppen.
Hvor går grænsen?
Bekendtgørelsen om manuel håndtering nævner ingen kilo. Den siger, at løft, der kan give risiko, skal undgås, bl.a. med tekniske hjælpemidler. Grænserne står i Arbejdstilsynets vejledning om ergonomisk arbejdsmiljø, som ser på vægten i forhold til afstanden fra lænden.
| Afstand fra kroppen | Normalt ikke skadeligt | Klart skadeligt |
|---|---|---|
| Tæt ved kroppen | op til 11 kg | over 50 kg |
| Underarmsafstand (ca. 30 cm) | op til 7 kg | over 30 kg |
| 3/4-armsafstand (ca. 45 cm) | op til 3 kg | over 15 kg |
Løft mellem de to grænser skal vurderes nærmere, bl.a. ud fra om ryggen bøjes eller vrides, og hvor ofte der løftes. Ved bæring er grænserne lavere: ca. 20 kg tæt ved kroppen og ca. 12 kg i underarmsafstand. Et trappetrin svarer til ca. 1 meters bæring.
Et eksempel
Vejledningen har selv et eksempel med antagne tal. En medarbejder bærer en dunk på 15 kg i underarmsafstand fra bilen op ad en trappe med 10 trin og videre 15 meter hen til terrassen. Dunken vejer mere end grænsen på ca. 12 kg, og trappen svarer alene til ca. 10 meters bæring. En sækkevogn eller mindre dunke løser det.
Det skal du gøre som arbejdsgiver
Brug hjælpemidler, hvor det er muligt, gør byrderne mindre, hold transportvejene ryddede, og giv instruktion i god arbejdsteknik. To mand om et tungt løft erstatter ikke et hjælpemiddel. Løftene hører med i APV’en, helt fra bilen til kundens hoveddør.
Læs mere: hele forklaringen
Kilder
Opdateret 7. oktober 2026. Ordbogen er generel information, ikke rådgivning. Ser du en fejl, så skriv til hej@servicebrain.dk.
Se din virksomhed i Servicebrain.
Vi onboarder dig gratis og viser dig hurtigt, hvordan Servicebrain kan samle, optimere og skabe bedre overblik over din forretning.
Anmod om gratis prøveperiode